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下奶食谱有哪些?产妇这样吃可以下奶

时间:2019-11-23 15:15来源:未知 作者:admin 点击:
产妇在生产后由于气血虚弱就会容易导致没有奶水的情况,容易影响宝宝正常喂奶,可以通过饮食来达到下奶催奶的功效,可以多吃一些富含蛋白质、脂肪,和铁质,维生素多的食物,

产妇在生产后由于气血虚弱就会容易导致没有奶水的情况,容易影响宝宝正常喂奶,可以通过饮食来达到下奶催奶的功效,可以多吃一些富含蛋白质、脂肪,和铁质,维生素多的食物,可以促进乳汁分泌。 奶稻米食谱 原料:精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉做法:方法一(小公鸡汤法)用半只小公鸡,加水~毫升,不添加任何调料,放入锅内,加热30~50分钟中熬成公鸡汤,把肉捞出来,光取其汤然后加奶稻一包放入锅中,加热20分钟~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。备注:小公鸡不到一年的公鸡方法二(羊肉汤法)用克羊肉,加水~毫升,不添加任何调料,放入锅内,加热30~50分钟中熬成羊肉汤,把肉捞出来,光取其汤加奶稻一包放入锅中,加热20~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。方法三(驴头下颚骨汤法)把0.5~1kg驴头下颚骨头,加水~毫升放入锅内,加热30~50分钟熬出汤,把驴头下颚骨头捞出来,光取其汤加奶稻一包,加热20~40分钟熬成粥,分早、中、晚三次服用。 鲜鲤鱼汤 原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。做法:将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。应用:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益乌克兰代怀孕价格表气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。对妈妈们来说,鲤鱼汤热量低,可以帮助促进乳汁分泌,是常用的下乳食品。羊肉汤 原料:羊肉克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。做法:把当归洗净,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。应用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。 乌鱼 原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量乌克兰代怀孕正规机构。做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。应用:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。猪蹄 原料:王不留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。做法:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。应用:王不留行性味甘苦,行血通经下孔;穿山甲性味咸寒,善窜,专能行散,天花粉甘寒生津,僵蚕散结通络,治乳汁不下,漏芦泄热消肿下乳;丁香理气止痛;猪蹄填精血,滋阴乌克兰2019年代怀孕价格液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等。 适合产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛的妈妈。 次数用完


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